دنیای هنرهای رزمی در چند سال گذشته به لطف محبوبیت رو به افزایش تبلیغات MMA مانند UFC و Bellator در حال رشد است. این ورزشی است که در آن ورزشکاران می توانند از استراتژی های مختلفی برای پیروزی در هشت ضلعی استفاده کنند، از جیو جیتسو، بوکس و موی تای. ما راهنمائی گردآوری کرده‌ایم تا به شما کمک کند هنرهای رزمی و دفاع شخصی را با بررسی کمی تاریخ و همچنین تجزیه 4 بهترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی و اینکه چرا هر کدام را انتخاب کرده‌ایم، درک کنید.
یادگیری دفلع شخصی با بوکس
بوکس یکی از بهترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی است زیرا به شما می آموزد که نه تنها جلوی ضربه مهاجم را بگیرید، بلکه چگونه با ضربات خود به طور فعال از خود دفاع کنید. همچنین مهارت های حرکتی، تناسب اندام و استقامت شما و همچنین آمادگی ذهنی شما را برای مبارزه واقعی بسیار بهبود می بخشد.
آموزش دفاع شخصی با کشتی
کشتی یک راه عالی برای
